Familienrad – läuft es bei euch rund?
„Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst du in Bewegung bleiben.“ (Albert Einstein)
Bitte betrachtet das vorliegende Familienrad.
Ihr seht zwölf Aspekte, die in einer Familie gelebt werden.
Wie geht es euch in den einzelnen Kategorien? Läuft es rund bei euch oder hakt es da in dem einen oder anderen Bereich?
Jedes Familienmitglied erhält ein eigenes Familienrad und malt die zwölf Tortenstücke in einer Skala von 1 bis 10 von innen nach außen entsprechend seiner / ihrer Zufriedenheit in der Familie in den letzten Monaten aus.
Die „1“ ist sehr unzufrieden und die „10“ sehr zufrieden.
Dabei sind die Bereiche offen gestellt: wer sich über die Auslegung eines Begriffes nicht klar ist, wirft diese Frage einfach in die Familienrunde. Ein schöner Gesprächsanlass, diesen Begriff in eurer Familie für euch richtig auszulegen.
(Wer das Rad nicht ausdrucken möchte:
es ist ganz schnell auch mit Hilfe eines Zirkels und eines Lineals erstellt. Dabei lässt sich eventuell auch gleich die persönliche Familien- Werteskala des vorangegangenen Themas dieses Kurses individuell ergänzen: einfach bestehende Begriffe durch die eigenen austauschen.)
Jeder schaut erst einmal auf sein eigenes Familienrad: ergibt sich eine harmonische Verteilung?
Es ist es nicht unbedingt eine Zielvorgabe, sich in allen zwölf Bereichen des Familienrades auf der „10“ zu befinden.
Vielmehr ist es wichtig zu erkennen, wo bei es bei jedem Einzelnen erst einmal deutliche „Stufen“ gibt.
Dabei helfen beim eigenen Rad folgende Ansätze und Fragen:
• Wo läuft es für mich noch nicht rund in meinem Familienrad, in meiner Familie?
• Wo besteht noch Potenzial für Veränderung und Verbesserung?
• Was kann ich selbst tun, um in den Bereichen mit einem niedrigen Wert eine Veränderung zu bewirken?
• Wo brauche ich die Unterstützung der Gemeinschaft?
Jetzt erst spielen wir mit offenen Karten: jeder zeigt legt sein sichtbar Rad auf den Tisch.
• Wo sind Gemeinsamkeiten da?
• Wo liegen die gemeinsamen, persönlichen Stärken der eigenen Familie: wo läuft es rund?
• Aber auch: wo gibt es Unterschiede in der Wahrnehmung in den einzelnen Bereichen?
• Wo kann der / die Einzelne etwas dazu beitragen, um ein Ungleichgewicht auszugleichen und wieder
eine Balance herstellen?
• Wo kann die Familie sich gegenseitig unterstützen, um das Gleichgewicht insgesamt oder die eines
einzelnen Familienmitgliedes wiederherstellen?
Es geht um Bewusstmachung, um „Im-Gespräch-bleiben“, um Achtsamkeit, Fokus … um euch als Familie als stabile Basis, die gerade jetzt für die Kinder so wichtig ist.
Viel Spaß bei der Entdeckungsreise in die Familien-Balance!
Mehr über Tools und Techniken erfährst du in meinem Online-Kurs für Eltern „Eltern-Journal“:
Wenn du persönliche Unterstützung brauchst, um euer Familien-Rad wieder zum Laufen zu bringen, schreibe mir gerne eine Nachricht und über seitz@keen-teens.de
oder schicke mir hier direkt eine Nachricht.
Herzlichst,
Deine Susanne Seitz
