Entspannungstechniken Teil 2 Heute gebe dir weitere, sehr effektive Techniken an die Hand, die du für dich austesten kannst. Wichtig ist, dass du dir die genannten Techniken erst einmal im Ruhezustand aneignest. Das ist wie das Packen eines persönlichen Erste-Hilfe-Koffers für den „Stress-Notfall“. Um so besonnener du die einzelnen Techniken übst …. also einpackst in…
Entspannungstechniken Teil 1 Zu Beginn des Schuljahrs lege ich bei meinen Schüler*Innen und meinen Klient*Innen gerne neben dem Fokus auf die eigene Struktur plus Stärken und der Zielesetzung vor allem den Fokus auch auf Entspannungstechniken. Wer gut lernen und begreifen möchte, der darf wissen, wie er/ sie sich selbst in eine gute und entspannte Grundstimmung…
Ziele im neuen Schuljahr erreichen: wie geht das? Das neue Schuljahr hat angefangen und ich erlebe immer wieder, dass die meisten Schülerinnen und Schüler gefühlt einfach so in das Jahr hineinstolpern, statt sich klarzumachen, was sie in diesem Schuljahr denn eigentlich erreichen wollen? Und plötzlich ist Halbzeit und gefühlt haben sie die ersten Monate einfach…
Schulanfang, in Bayern… „ENDLICH wieder Schule!“, denken die meisten Eltern. „SCHON wieder Schule!“, denken die meisten Jugendlichen. Und ehe wir uns versehen, greifen wir wieder in die gleichen Schubladen, in die wir schon vor den Ferien gegriffen haben. Momentamal… kaum zu glauben, dass die alten Muster immer noch da sind, oder? Oder ist es nicht…
Was weißt du über Cannabis? Wusstest du, dass nach dem Konsum von Cannabis 24-72 Stunden die aktive Teilnahme am Straßenverkehr nicht gestattet ist? Das Risiko von Flashbacks ist in dieser Zeit gegeben und somit die Gefahr, einen Unfall zu verursachen. Wusstest du, dass im Falle eines Unfalls die Versicherung nicht zahlt, wenn Cannabiskonsum nachgewiesen wird?…
Wusstest du, dass nach dem Konsum von Cannabis 24-72 Stunden die aktive Teilnahme am Straßenverkehr nicht gestattet ist? Das Risiko von Flashbacks ist in dieser Zeit gegeben und somit die Gefahr, einen Unfall zu verursachen. Wusstest du, dass im Falle eines Unfalls die Versicherung nicht zahlt, wenn Cannabiskonsum nachgewiesen wird? Egal, ob der Unfall selbst…
DetailsWas macht einen guten Jugendcoach aus? Wusstest du, dass die Bezeichnung „Coach“ nicht geschützt ist? „Coach“ kann sich demnach also jeder einfach nennen. Das bedeutet für dich als Elternteil, der du gerade Hilfe für dein jugendliches Kind suchst, dass du genau hinsehen darfst, wem du das Wertvollste in deinem Leben anvertraust. Doch worauf sollst du…
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Darüber spricht keiner gerne – darüber wollen wir nicht einmal nachdenken. Und doch betrifft es uns Eltern alle irgendwann. Dein Kind wird bald oder ist schon 18. Klasse! Geschafft: endlich volljährig. Jetzt heißt es für dein Kind: Auto fahren, eigenes Bankkonto, selbstständig Entscheidungen treffen … Aber was passiert, wenn etwas passiert? Hast du eine Vollmacht,…
Generation TikTok? Hast du dich mal gefragt, warum sich dein Kind in schulischen Angelegenheiten so schlecht konzentrieren kann? Fakt ist, dass Jugendliche mehr Zeit am Handy und auf sozialen Plattformen verbringen, als wir als Eltern und Erwachsene das für notwendig befinden – es stresst uns richtiggehend. Darüber sind wir uns ja alle einig. Natürlich hat…
Manchmal fliegen daheim die Fetzen und ehe wir uns versehen sind wir mittendrin in diesem Orkan. Die Themen des Familiensturms sind immer die gleichen: Schule, Handyzeiten, Mithilfe im Haushalt, Geschwisterdifferenzen, … Genervt und gestresst sind wir Eltern dabei nicht nur manchmal am Rande unserer Geduld. Sätze, die wir in unserer eigenen Erziehung schon nicht leiden…