Entspannungstechniken Teil 2 Heute gebe dir weitere, sehr effektive Techniken an die Hand, die du für dich austesten kannst. Wichtig ist, dass du dir die genannten Techniken erst einmal im Ruhezustand aneignest. Das ist wie das Packen eines persönlichen Erste-Hilfe-Koffers für den „Stress-Notfall“. Um so besonnener du die einzelnen Techniken übst …. also einpackst in…
Entspannungstechniken Teil 1 Zu Beginn des Schuljahrs lege ich bei meinen Schüler*Innen und meinen Klient*Innen gerne neben dem Fokus auf die eigene Struktur plus Stärken und der Zielesetzung vor allem den Fokus auch auf Entspannungstechniken. Wer gut lernen und begreifen möchte, der darf wissen, wie er/ sie sich selbst in eine gute und entspannte Grundstimmung…
Ziele im neuen Schuljahr erreichen: wie geht das? Das neue Schuljahr hat angefangen und ich erlebe immer wieder, dass die meisten Schülerinnen und Schüler gefühlt einfach so in das Jahr hineinstolpern, statt sich klarzumachen, was sie in diesem Schuljahr denn eigentlich erreichen wollen? Und plötzlich ist Halbzeit und gefühlt haben sie die ersten Monate einfach…
Wusstest du, dass nach dem Konsum von Cannabis 24-72 Stunden die aktive Teilnahme am Straßenverkehr nicht gestattet ist? Das Risiko von Flashbacks ist in dieser Zeit gegeben und somit die Gefahr, einen Unfall zu verursachen. Wusstest du, dass im Falle eines Unfalls die Versicherung nicht zahlt, wenn Cannabiskonsum nachgewiesen wird? Egal, ob der Unfall selbst…
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Sich motivieren nach einer Niederlage? Während eines der Motivationsseminare in der Schule kam von einem Zehntklässer die Frage, ob es denn nicht frustrierend sei, wenn man sich sein Ziel stecke und dieses dann nicht erreiche. Ja, im ersten Augenblick ist es bestimmt enttäuschend: aber nur wer jetzt aufgibt hat verloren. Dazu zitiere ich gerne den…
Wie motiviert ist dein Kind heute für die Schule? Manche Tage sind gefühlt eher einfache nur Mitte-der-Woche-Tage. Ohne Motivation. Dafür mit ganz viel Mittelmäßigkeit im Bereich Motivation. Doch wenn dein Kind immer noch denkt, Motivation müsse von außen (sprich: von dir, den Lehrern, …) kommen, dann werden diese Tage sich erstens nicht verändern und zweitens…
Guten Morgen, wobei kann ich dich heute unterstützen…? Mal Hand aufs Herz: wäre das nicht die schönste aller Fragen, mit der unsere Kinder in der Schule begrüßt werden würden? Unterstützt werden, etwas Neues zu lernen. Unterstützt werden, etwas zu üben, was bisher noch nicht so gut klappt. Unterstützt werden, die eigenen Stärken kennen zu lernen…
Liebe Eltern, manche Sachen werden wir nicht direkt von unseren Kindern zu hören bekommen. Zum Beispiel, dass sie an einer TikTok-Challenge teilnehmen. Was das ist? Auf der Plattform TikTok kommt es immer wieder zu Aufrufen, die sich an eine bestimmte Gruppe von Jugendlichen richtet. Da wird zum Beispiel aufgerufen, die Toiletten in der eigenen Schule…
Stark wie ein Tiger? Ich bin am letzten Freitag aus dem Schullandheim in Bamberg zurückgekehrt. Wir haben einen dreitägigen Ausflug mit einer siebten Klasse unternommen in dem es sehr viel um Gemeinschaft, Neues erkunden und Komfortzonenerweiterung ging. Wir hatten eine wunderschöne, wenn auch sehr herausfordernde Zeit. Bei so einem Ausflug wird klar, was unsere Jugendlichen…
Der Ton macht die Musik 10 % der Konflikte beruhen auf Meinungsverschiedenheiten – 90 % beruhen auf dem falschen Tonfall. Wie möchtest du, dass sich dein Kind in einer Meinungsverschiedenheit verhält? Denn Meinungsverschiedenheiten gehören zum Leben, zum Verändern und zum Wachsen dazu. Unterschiedlicher Meinung sein erweitert unseren Horizont, stärkt das Selbstbewusstsein und fördert die Möglichkeit…