Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem zufriedenen und erfüllten Leben.
Du bist vielleicht gerade genervt, weil deine Kinder nicht aufstehen und mithelfen, dein Partner sich nur um seine eigenen Belange kümmert oder deine Partnerin rumkeift, weil alle Arbeit an ihr hängen bleibt – der allwöchentliche Sonntagsnerv?
Dann könntest du heute anfangen, etwas zu verändern… nämlich deinen Fokus!
Was / wen gibt es in deinem Leben, wofür du dankbar bist?
Du hast Kinder? Klasse!!! Du besitzt einen Job? Perfekt!!! Du hast liebe Menschen in deinem Leben? Wunderbar!!! Du lebst in einem Land, in dem Frieden herrscht! Du hast klares Trinkwasser, wenn du die Leitung ausdrehst! Du lebst in einer Wohnung / einem Haus, das Dir das Gefühl von „daheim“ gibt!!! Du darfst deine Meinung frei äußern!!! Du bist gesund und / oder hast die besten Möglichkeiten, dich ärztlich versorgen zu lassen!!!
Du hast das Recht zu wählen, wer deine Interessen in der Regierung vertreten soll. Du hast die Möglichkeit, dich weiterzubilden! Deine Kinder haben das Recht auf Bildung (auch wenn einige manchmal gerne darauf verzichten würden😉). Du hast die Möglichkeit überall hin auf der Welt zu reisen, dich frei zu bewegen!! Du lebst in einem der reichsten Länder der Erde (Deutschland ist auf Platz 18 weltweit) mit der besten medizinischen Versorgung (Platz 5 weltweit) und finanzieller Absicherung!!
Du bist Teil einer florierenden Gemeinschaft (Freundeskreis, Sportgruppe, Religion oder Hobby).
Wenn du jetzt in Dir ein warmes Gefühl aufsteigen spürst, dann ist das eine Mischung aus Dankbarkeit und Bewusstsein für alles das, was ist.
Du kannst dich jederzeit entscheiden, etwas zu verändern, wenn du es möchtest!
Du kannst deinen Fokus selbst entscheiden, denn du bist ein frei denkendes, individuelles Wesen!
Nicht deine Gedanken denken dich, sondern du denkst aktiv. Wenn du also eh schon selbst denkst, warum dann nicht gleich in die positive Richtung.
Mach doch einmal eine Liste, wofür du dankbar bist. Ja: schreiben!!! Nicht nur gedanklich aufzählen. Bring deine Dankbarkeit zu Papier! Am besten jeden Tag an 28 aufeinanderfolgenden Tagen.
Die einzelnen Punkte, wofür du dankbar bist, dürfen sich dabei gerne wiederholen.
Wichtig ist, dass du es machst: täglich!!
Denn dann passiert es: dein Fokus verändert sich. Und plötzlich sind die Sonntage ganz anders. Obwohl du immer noch in der gleichen Familie aufwachst. Deine Situation hat sich nicht geändert, aber du hast deine Sichtweise geändert. Und damit ändert sich alles!
Probierst du es aus? Oder meckerst du lieber weiterhin an deiner Familie rum?
Du entscheidest!
