„Wie bekomme ich meinen Sohn von der Zockerei weg?“ Das ist eine der häufigster Fragen, die ich von Jungs-Eltern im Vorgespräch eines Coachings gestellt bekomme. Videospiele können wirklich unglaublich süchtig machen … und doch auch gleichzeitig Kindern den ultimativen Ausweg aus dem Alltag bieten. Hier kommen meine wichtigsten Tipps und Erkenntnissen, nachdem ich seit über…
Wie kann mein Kind Schulangst überwinden? Schulangst kann für Kinder eine echte Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, sie zu überwinden: Offene Kommunikation: Ermutige dein Kind, über seine Ängste und Sorgen zu sprechen, und höre aufmerksam zu, ohne zu urteilen. Positive Verstärkung: lobe und ermutige dein Kind für Fortschritte und Erfolge, egal wie klein…
Sagst du zum Beispiel deinem Kind täglich mehrmals, dass es seine Jacke an den Haken hängen soll – und täglich grüßt das Murmeltier und die Jacke liegt am Boden. Vielleicht nimmt es deine Bitte/ Aufforderung gar nicht richtig wahr… Vielleicht hört es dich bzw. dein Anliegen nicht, weil es nicht sein offener Kanal ist. Jeder…
„Hab keine Angst!“ Als ob dieser Spruch bei unseren Kindern wirken würde…. Wie wir wissen, hört unser Unterbewusstsein in diesem Augenblick vornehmlich das Wort „Angst“ und reagiert entsprechend mit dem damit verknüpften Gefühl. Wir Erwachsenen sind nicht die einzigen, die manchmal mit Sorgen oder Ängsten zu kämpfen haben – auch Kinder. Therapeut*innen sagen, dass die…
Entspannungstechniken Teil 5 Stress bei Jugendlichen ist ein weitverbreitetes Problem, das aus verschiedenen Quellen resultieren kann. Hier sind einige der Hauptursachen und Auswirkungen von Stress bei Jugendlichen: Ursachen für Stress bei Jugendlichen Schulischer Druck: der Druck, gute Noten zu bekommen und im Vergleich/ Wettbewerb mitzuhalten sowie die Erwartungshaltung sich selbst gegenüber und die der Eltern…
Entspannungstechniken Teil 3 Ich glaube, dass es wichtig ist, dass wir Eltern und unsere Schulen gerade jetzt Ressourcen und Programme zur Verfügung stellen, um den Jugendlichen bei der Bewältigung von Stress und Angst zu helfen. Die Wahl der richtigen Entspannungstechnik hängt natürlich von den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen des jungen Menschen ab. Meine Auswahl kann…
Entspannungstechniken Teil 2 Heute gebe dir weitere, sehr effektive Techniken an die Hand, die du für dich austesten kannst. Wichtig ist, dass du dir die genannten Techniken erst einmal im Ruhezustand aneignest. Das ist wie das Packen eines persönlichen Erste-Hilfe-Koffers für den „Stress-Notfall“. Je besonnener du die einzelnen Techniken übst …. also einpackst in dein…
Entspannungstechniken Teil 1 Zu Beginn des Schuljahrs lege ich bei meinen Schüler*Innen und meinen Klient*Innen gerne neben dem Fokus auf die eigene Struktur plus Stärken und der Zielesetzung vor allem den Fokus auch auf Entspannungstechniken. Wer gut lernen und begreifen möchte, der darf wissen, wie er/ sie sich selbst in eine gute und entspannte Grundstimmung…
Ziele im neuen Schuljahr erreichen: wie geht das? Das neue Schuljahr hat angefangen und ich erlebe immer wieder, dass die meisten Schülerinnen und Schüler gefühlt einfach so in das Jahr hineinstolpern, statt sich klarzumachen, was sie in diesem Schuljahr denn eigentlich erreichen wollen? Und plötzlich ist Halbzeit und gefühlt haben sie die ersten Monate einfach…
Schulanfang, in Bayern… „ENDLICH wieder Schule!“, denken die meisten Eltern. „SCHON wieder Schule!“, denken die meisten Jugendlichen. Und ehe wir uns versehen, greifen wir wieder in die gleichen Schubladen, in die wir schon vor den Ferien gegriffen haben. Momentamal… kaum zu glauben, dass die alten Muster immer noch da sind, oder? Oder ist es nicht…