Entspannungstechniken Teil 1 Zu Beginn des Schuljahrs lege ich bei meinen Schüler*Innen und meinen Klient*Innen gerne neben dem Fokus auf die eigene Struktur plus Stärken und der Zielesetzung vor allem den Fokus auch auf Entspannungstechniken. Wer gut lernen und begreifen möchte, der darf wissen, wie er/ sie sich selbst in eine gute und entspannte Grundstimmung…
Ziele im neuen Schuljahr erreichen: wie geht das? Das neue Schuljahr hat angefangen und ich erlebe immer wieder, dass die meisten Schülerinnen und Schüler gefühlt einfach so in das Jahr hineinstolpern, statt sich klarzumachen, was sie in diesem Schuljahr denn eigentlich erreichen wollen? Und plötzlich ist Halbzeit und gefühlt haben sie die ersten Monate einfach…
Schulanfang, in Bayern… „ENDLICH wieder Schule!“, denken die meisten Eltern. „SCHON wieder Schule!“, denken die meisten Jugendlichen. Und ehe wir uns versehen, greifen wir wieder in die gleichen Schubladen, in die wir schon vor den Ferien gegriffen haben. Momentamal… kaum zu glauben, dass die alten Muster immer noch da sind, oder? Oder ist es nicht…
Manchmal fliegen daheim die Fetzen und ehe wir uns versehen sind wir mittendrin in diesem Orkan. Die Themen des Familiensturms sind immer die gleichen: Schule, Handyzeiten, Mithilfe im Haushalt, Geschwisterdifferenzen, … Genervt und gestresst sind wir Eltern dabei nicht nur manchmal am Rande unserer Geduld. Sätze, die wir in unserer eigenen Erziehung schon nicht leiden…
Guten Morgen, wobei kann ich dich heute unterstützen…? Mal Hand aufs Herz: wäre das nicht die schönste aller Fragen, mit der unsere Kinder in der Schule begrüßt werden würden? Unterstützt werden, etwas Neues zu lernen. Unterstützt werden, etwas zu üben, was bisher noch nicht so gut klappt. Unterstützt werden, die eigenen Stärken kennen zu lernen…
Ängste und Blockaden einfach wegwinken? Stell Dir vor, vor Deinen Augen winkt jemand. Die Person bewegt ihre Hand schnell von einer Seite zur anderen. Du folgst diesen Bewegungen mit deinen Augen – und löst dich auf diese Weise von hartnäckigen Problemen, die Du schon seit Jahren mit dir herumschleppst. Stell dir vor, das hilft dir…
Wie drehe ich Wut um? Oder: was hat die Wut mit einem Fußballteam und einem Tunnel zu tun? Wenn Teenager aggressiv sind, “ausflippen” und Wutausbrüche haben, schieben wir das allzu schnell auf die Pubertät. „Das sind die Hormone.“ Doch auch ein Wutanfall ist Kommunikation … eine Interaktion mit dir als Elternteil oder mit dem Leben…
Kommunikation ist alles… Nur leider funktioniert sie in der Pubertät nicht immer so, wie wir uns das wünschen würden. Da hilft es vielleicht manchmal, einen sehr ungewöhnlichen Weg zu gehen. Dieser Brief einer Mutter an ihren Sohn im Teenageralter ging unfreiwillig viral. Auf jeden Fall mal eine Ansage, die Luft macht. … und bestimmt einfach…
Familienrad – läuft es bei euch rund? „Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten musst du in Bewegung bleiben.“ (Albert Einstein) Bitte betrachtet das vorliegende Familienrad. Ihr seht zwölf Aspekte, die in einer Familie gelebt werden. Wie geht es euch in den einzelnen Kategorien? Läuft es rund bei euch oder hakt es…
Keen-Teens: Jugend- und Familiencoach Ein Coaching–Termin ist sowohl persönlich als auch online über eine speziell datengeschütze Plattform möglich. Du überlegst vielleicht seit einiger Zeit, ob du für dein Kind/ deine Familie Unterstützung von einem Experten holen sollst, weil … … der Familienfriede wegen des Themas Schule, der Pubertät, die Einschränkungen empfindlich gestört ist ? ……